Главная » Калькуляторы по похудению » Расчет калорий в день

Калькуляторы по похудению

Расчет калорий в день

Александра Николаева 24.11.2017 (Обновлено: 13.12.2019) 441 Нет комментариев

Пол: мужской женский

Вес (кг):

Рост (см):

Возраст (лет):

Уровень активности:

Без физ.нагрузки (сидячая работа) Физ.нагрузка 3 раза в неделю Физ.нагрузка 5 раз в неделю Физ.нагрузка 5 раз в неделю (интенсивно) Ежедневная физическая нагрузка Ежедневная интенсивная физическая нагрузка Ежедневная физ.нагрузка + физическая работа

Грудное вскармливание 1-6 месяцев

Грудное вскармливание 7-12 месяцев

Похудеть / Набрать / Поддерживать вес

на ... грамм в неделю

Дата начала:

Дата окончания:

Дата начала:

Терять (набирать) в неделю, грамм:

Желаемый вес (кг):

Рассчитать

Калории для безопасного снижения веса

Калории для похудения / набора / поддержания веса по выбранному сценарию:

Выберите формулу:

• Уравнение Харриса-Бенедикта
• Новое уравнение Харриса-Бенедикта
• Формула Миффлина - Сан Жеора
• Формула Кетча-МакАрдла
• На основе площади тела
• Формула ВОЗ

Безопасный

По вашему выбору

Экстремальный

Календарь веса по выбранному сценарию

Выберите скорость похудения / набора массы:

• Безопасное
• По вашему выбору
• Экстремальное