Огуречная диета: похрустим и похудеем

Огуречная диета способна творить чудеса. В ближайшее время меню любой хозяйки дополнится вкусными хрустящими огурчиками. Этот удивительный овощ позволит не только украсить любой стол морем салатов и с легкостью очистит организм, но и поможет скинуть лишний вес за рекордно короткие сроки.

Сытно и полезно

Большинство считает, что огурец – это практически чистая вода. Впрочем, он действительно на 9/10 состоит из воды, вот только десятая часть – это сложный комплекс из полезных веществ и витаминов.

Причем, в огурце можно найти витамины самых распространенных трех групп – В, С и А. Также он является источником кальция, магния, железа и калия, большого количества микроэлементов, аминокислот.

А может, вы хотите овощ, который будет, не только полезен, но и поможет похудеть? Это снова огурец! В нем содержится всего 16 ккал в 100 граммах. Низкая калорийность в совокупности с возможностью быстрого насыщения делает огурец идеальным вариантом диетической пищи.

«Разгружаемся» — огуречная диета

Употреблять в пищу огурцы можно в любом количестве. Калории в этом продукте практически отсутствуют, и вы легко насытитесь, создав простые и вкусные салаты, смузи, коктейли, которые помогу похудеть.

К тому же присутствующие в огромном количестве антиоксиданты прекрасно очистят кишечник от шлаков и токсинов. Кроме того, тут вы найдете даже редкие кислоты, при помощи которых обеспечите защиту для своего организма.

Огуречная диета

Результатом такого разгрузочного дня станет стабильно работающий желудок, избавление от проблем с пищеварением и долгожданное уменьшение веса.

Важно: Не удаляйте кожицу с огурцов во время готовки. Этим действием вы уменьшаете его полезность в несколько раз, поскольку антиоксиданты находятся именно в кожице.

Зеленое меню

Вы действительно приняли решение похудеть? Нет ничего проще! Просто выберете несколько дней, на протяжении которых у вас будет разгрузочный день. Причем вы можете употреблять не только один этот продукт, но и комбинировать его с другими продуктами, а результатом станет уменьшение веса до килограмма за один день!

Огуречная диета может состоять из большого количества других овощей и зелени. Не забывайте включать в нее и белки, которые необходимы организму для нормальной работы и сохранения мышечной массы.

Во время разгрузочного дня следует взять около полутора килограмма огурцов. Дополнить меню помогут другие овощи и зелень. В качестве белковой пищи можно использовать пару куриных яиц или до 200 грамм творога.

Самым оптимальным вариантом будет приготовление блюд сразу на весь день. Готовые порции нужно разделить на пять частей, которые и употребить на протяжении дня. Не бойтесь проводить эксперименты, готовить уникальные блюда и проявлять фантазию. С этими продуктами вам доступны смузи и самые разнообразные салаты.

Огуречная диета может быть дополнена. С каждой порцией приготовленных вами блюд можно употребить небольшой кусочек ржаного хлеба. Стакан кефира перед сном также будет благотворно влиять на процесс уменьшения веса. Уже спустя пять дней, придерживаясь всех советов, вы легко похудеете до трех килограммов.

Важно: Не стоит затягивать разгрузку более пяти дней. Это может привести к ослаблению организма из-за отсутствия необходимых питательных веществ.

 

Мы будем рады узнать ваше мнение!

      Оставить отзыв

      ObzorFan
      Регистрация нового аккаунта
      Reset Password