Летняя жара: как пережить?

Летняя жара “допекла” и вы не знаете, как с ней бороться? Летние дни приносят вам не только удовольствие, но и проблемы со здоровьем? Избежим отеков, высокого давления и пятен на лице, следуя нескольким простым советам.

Советует кардиолог

Для гипертоников летняя жара особенно опасна. Могут возникнуть не только головокружения, но и потеря сознания. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо тщательно спланировать свой рацион питания. В первую очередь, из него нужно исключить жирные, жареные, мясные блюда или хотя бы ограничить их. Будет актуально употреблять больше молочных продуктов и растительной пищи.

В наиболее сильную жару важно контролировать давление. Проверяйте его несколько раз за день и употребляйте больше жидкости, которая плохо восполняется организмом. Напитки, чай или вода должны быть охлажденными, но не слишком холодными. А вот от кофе лучше совсем отказаться.

Летняя жара

Наиболее опасными в этот период будут дневные солнечные часы. Избегайте работы на участке в такое время, особенно, если она требует наклонов. Такая поза может повысить давление, а в совокупности с летней жарой – это особенно опасно для здоровья.

Уже в самом начале лета следует позаботиться не только о привычных лекарственных препаратах для стабилизации давления, но и запастись более мощными средствами. Если у вас внезапно начнется гипертонический криз, вы не сможете купировать его, используя обычные лекарства. Признаком проявления такого приступа будет резкая тошнота, головная боль, слабость и повышение температуры. В случае, если препарат не поможет через полчаса после приема, нужно вызвать скорую.

Летняя жара – советует эндокринолог

Опасайтесь отеков. Подобные проявления летней жары могут возникнуть сразу в нескольких случаях заболеваний. Обратите внимание на характер отека и, при необходимости, пройдите консультацию у специалиста.

Даже в сильную жару не следует злоупотреблять жидкостью. Рекомендуется пить не соки или напитки, а чистую воду. Для утоления жажды лучше это делать мелкими глотками. Хорошо утолит жажду также поможет любой сочный фрукт, который не станет причиной отека.

Если прошла уже неделя или даже больше, а отеки не уменьшаются – обратитесь к врачу, это может быть признаком заболевания. Не нужно самостоятельно употреблять мочегонные средства. Они как правило способствуют вымыванию из костей главного вещества – калия.

Послушайте дерматолога

В летний период отдельной проблемой может стать гиперпигментация. Появление на коже пятен уж точно никого не украсит, особенно женщину. Причиной возникновения подобных неприятностей масса, начиная от избытка солнца и заканчивая обычными косметическими процедурами. Вы можете просто пройти привычную вам процедуру пилинга и, спустя некоторое время, обнаружить такие пятна.

Наиболее эффективной защитой будет специальное средство от ультрафиолетовых лучей. Главное, чтобы оно своевременно наносилось на кожу. Помните, что даже за несколько минут летняя жара может привести к появлению пигментации.

Летняя жара 2

Защитные средства имеют определенный срок действия. Если некоторые из них могут обеспечить защиту на два часа, то других хватит только на полтора. Лучше перестраховаться и наносить крем каждые полтора часа, чтобы обезопасить себя от воздействия жарких солнечных лучей.

Аккуратно пользуйтесь косметикой и лекарственными препаратами. Что примечательно, некоторые косметические средства увеличивают чувствительность кожи. Соответственно, даже при коротком пребывании на солнце вы можете получить «в подарок» пигментные пятна на коже. Аналогичное действие есть и у некоторых лекарственных препаратов, но обычно о таких «сюрпризах» указано в их инструкции.

Избавляемся от пятен

А что делать в том случае, если такие пятна уже возникли? Неужели нет средств для избавления от них? Есть, причем сразу два варианта. Выбор методики будет зависеть от того, насколько глубоко проникла пигментация, а точнее, какой слой клеток затронут ею.

В случае с неглубокой пигментацией, можно обойтись отбеливающими средствами для кожи. Их использование должно быть под контролем специалиста, так как они токсичны. Глубокое проникновение и возникновение пигментации можно исправить только при помощи лазерной коррекции. Процедура не опасна, но также заставит потратить лишние средства.

Защищаем кожу витаминами

Для защиты кожи от пигментации можно использовать специально разработанный комплекс витаминов. Огромное количество полезных веществ в комплексе позволяет обеспечить качественную защиту.

Что примечательно, при использовании комплекса витаминов для загара, он будет равномерным и аккуратным. Вы уже не обгорите и не будете покрыты светлыми или темными пятнами.

Комплекс следует начинать применять за месяц до открытия сезона загара. Употребляйте по одной капсуле в день, и ваша кожа будет не только под надежной защитой, но и с красивым бронзовым загаром.

Мы будем рады узнать ваше мнение!

Оставить отзыв

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
ObzorFan
Register New Account
Reset Password