Головная боль – 7 причин, о которых вы даже не подозреваете

Просидев весь день у монитора легко заработать мигрень. И это вполне объяснимо. Но вот почему головная боль появляется тогда, когда видимых причин для этого нет? Попробуем разобраться.

Частое использование мобильных устройств

Часто болит голова? Возможно, причиной этого является ваш мобильный телефон. И дело вовсе не в модели вашего гаджета, а в неудобном положении, которое вы принимаете, печатая сообщения или просто разговаривая. Опущенная голова приводит к нагрузке на шею и позвоночник, что и является следствием недуга.

Избежать таких проблем можно, удерживая телефон вертикально, на уровне глаз, не опуская голову во время отправки сообщений.

Продукты

Даже небольшой кусочек сыра, кофе или глоток красного вина могут легко стать причиной вашего плохого самочувствия. Сильную головную боль могут вызвать и другие продукты, в том числе соевый соус, сардины, некоторые виды колбасы или цитрусовые. Вычислить провокатора легко. Заведите дневник и записывайте в него все продукты, которые вы съедаете в течение дня.

Поглощая кофе в больших количествах, вы становитесь заложником мигрени. Ведь организм быстро привыкает к кофеину, который в свою очередь является сильным обезболивающим средством. Не получив очередную порцию кофеинового “допинга” организм тут же дает вам сигнал в виде сильной головной боли. Чтобы избежать таких последствий, следует реже употреблять этот напиток.

Головная боль и обезболивающие

Часто, пытаясь избавиться от мигрени, вы можете спровоцировать совершенно иную боль, только уже от принимаемых таблеток. Конечно, голова начнет болеть не сразу, а лишь при длительном приеме препаратов. Однако, всего 10 таблеток анальгетика в месяц уже приведут к регулярным приступам.

Чтобы не стать жертвой обезболивающих, нужно применять их как можно реже. Наименее опасными будут не комбинированные средства, которые не содержат кодеина.

Резкие или новые запахи

Подумайте, а часто ли вы меняете средство для волос, краску или даже стиральный порошок? Даже новые духи с тончайшим, приятным ароматом могут стать причиной недуга. Не обольщайтесь тем, что запах ненавязчив, ведь именно он и может оказаться самым настоящим провокатором.

Избегайте шумных мест, торговых центров, мигающих витрин. Именно они могут оказаться причиной резкой головной боли. Если это случилось, попробуйте сократить время пребывания в подобных местах.

Головная боль

Нарушенный режим сна

Как долго вы спите? Недостаток сна приводит к упадку сил и головным болям. Однако, мало кто знает, что аналогичные последствия могут быть и от избытка сна. Проведя лишние часы в кровати, вы рискуете заработать “синдром выходного дня”, который неминуемо приведет к мигрени.

Если подобная неприятность все же случилась, то просто постарайтесь в будущем избегать недосыпаний или пересыпа. Избавиться от проблемы любителям “поваляться” поможет невролог или цефалголог.

Сексуальное напряжение

Удивительно, но секс тоже может вызвать головную боль. Причем в этом случае она будет еще и сильной, приступообразной. «Виновником» подобной неприятности является чрезмерное сексуальное напряжение.

Различают предоргазмическую и оргазмическую боль, от которых легко сможет избавить всего один поход к неврологу.

Менструальный цикл

Все уже привыкли, что менструация сопровождается болезненными спазмами внизу живота. Впрочем, уже за несколько дней до начала менструации или спустя пару дней после нее может начаться и мигрень. Причиной такого болевого синдрома будут женские гормоны – прогестерон и эстроген.

Головная боль, как правило, начинается вместе с менструацией. В дальнейшем она будет постоянной, но уже после ее окончания, что связано с уменьшением количества гормонов.

Врачи рекомендуют купировать приступы менструальной мигрени, принимая назначенные препараты еще до начала менструации. Препараты для купирования приступов принимаются около недели, что зависит от боли и длительности менструации. Своевременный прием спазмолитических средств позволит полностью избежать головных болей.

 

 

 

Мы будем рады узнать ваше мнение!

      Оставить отзыв

      ObzorFan
      Регистрация нового аккаунта
      Reset Password