График похудения

Чтобы вам было легче контролировать свои победы и достижения в борьбе с лишним весом, воспользуйтесь нашим простым и понятным Графиком похудения.

Он включает в себя таблицу, в которую заносится вес по дням. Заполнение таблицы рассмотрим на примере.

Допустим, что ваш первоначальный вес составляет 95 кг. Эту цифру вы заносите в ячейку, напротив которой указано «Ваш первоначальный вес». Ну, а дальше проставляете значения в соответствии с днем месяца. Все изменения будут появляться на графике автоматически.

Заносить данные в таблицу каждый день не обязательно! Взвешивайтесь так, как вам удобно, и так как вы привыкли.

Если между контрольными взвешиваниями прошло несколько дней, то данные следует заносить в таблицу так:

Например, вы взвесились 2-го числа, а потом только 7-го. Т.е. пропустили 4 дня. Значит в ячейки, которые соответствуют этим дням, вы заносите ту цифру, которую вы ставили 2-го числа.

Как бы ваш вес оставался таким же, поскольку в эти дни вы его не контролировали. А 7-го числа вы уже вносите новые данные. В этом случае график будет идти одной линией, без разрывов.

Надеемся, что График похудения будет очень полезен и поможет вам избавиться от лишних килограмм.

Если вдруг у вас возникнут вопросы или трудности в использовании графика, обязательно обращайтесь к нам через обратную связь или онлайн-чат! Мы с удовольствием поможем вам!

Удачного и легкого вам похудения!